Araras

Quando mencionamos a importância da ginástica laboral logo nos vem à cabeça os benefícios para o trabalhador. Porém, esse tipo de atividade também traz vantagens para empresa.

A orientadora de Qualidade de Vida do CAT Sesi Araras, Sheila Alexandra Tank, explica que a ginástica laboral contribui para a melhoria da qualidade de vida e saúde dos trabalhadores, a redução de queixas e dores relacionadas a postura e, por consequência, a redução do absenteísmo. “Situações que fazem diferença, já que os afastamentos impactam na produtividade das empresas”, lembrou.

Bem empregada, a ginástica laboral ainda reforça a autoestima; melhora a capacidade de concentração e atenção no trabalho; melhora a integração com a equipe; desperta o surgimento de novas lideranças; fortalece o sentido de grupo e até incentiva a realização de outras atividades físicas, reduzindo o sedentarismo. “São benefícios que melhoram o desempenho do colaborador e empresa também ganha com isso”, destacou Sheila.

A empresa Grafimec, de Araras, disponibiliza essa atividade para os funcionários em parceria com o Sesi. Para a diretora Cynthia Jensen de Arruda, “a decisão de implementar a ginástica laboral vem ao encontro da nossa política de constante melhora de vida dos colaboradores e tem diversos aspectos como desenvolver uma consciência física, um momento de descontração, proporcionar bem-estar e criar aproximação entre as pessoas”.

                                                                        Cynthia Jensen de Arruda, dirtetora da Grafimec

METODOLOGIA

O SESI-SP possui um programa de ginástica laboral próprio chamado de Ginástica na Empresa, reconhecido como o melhor do País, tendo recebido o Prêmio Marca Brasil 14 vezes consecutivas (2006 a 2019).

O objetivo é contribuir para a adoção ou a manutenção de estilo de vida ativo e saudável do trabalhador, sob os aspectos:

- Pilares do Bem-Estar:

• Atividade Física,
• Alimentação Saudável,
• Relacionamento Social,
• Gerenciamento do Estresse e
• Comportamento Preventivo;

- Pilares do Lazer Ativo: Informação, Motivação e Oportunidade em um processo contínuo de aprendizagem.

A metodologia combina estratégias informativas, motivacionais e oportunidades de práticas corporais sistematizadas em sessões que duram de 8 a 15 minutos, adaptadas ao ambiente, tempo, pausas e condições de trabalho.

As aulas são compostas por diversas ações como séries de exercícios, sessões adaptadas de práticas esportivas e corporais, técnicas de massagem, respiração e relaxamento, atividades recreativas, avaliações, orientações posturais, dinâmicas, aulas temáticas, dicas de bem-estar, entre outros.

Empresas interessadas em conhecer o programa podem entrar em contato com o Sesi Araras  ou pelo WhatsApp (19) 98162-0519.